上海55岁供卵试管：多吃鱼的孩子长大后更聪明

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2023-10-12 09:53

　　这里有一些适合幼儿食用的鱼类，供家长参考。选择吃鱼的年轻妈妈们，你们会不会在宝宝的辅食上做出一点改变？

　　海水鱼还是淡水鱼？

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　　1、鱼是一种精致的蛋白质，容易被人体吸收。由于儿童处于发育阶段，他们的机体需要更多的蛋白质，这可以通过多吃鱼来补充。然而，当谈到是淡水鱼还是咸水鱼更好时，我不得不说，两者都有优点和缺点。

　　2、海鱼的DHA含量很高，对提高记忆力和思维能力很重要，但它的脂肪含量也很高，对个别消化功能不发达的儿童来说，会引起消化不良和其他消化问题。

　　3、淡水鱼的脂肪含量较低，精制蛋白质含量较高，容易被消化和吸收。然而，淡水鱼通常有细小的刺，很难清除干净，很容易卡在儿童身上。它们一般适合一岁以上的儿童。

　　营养学家推荐。

　　

　　带鱼、黄鱼和鲑鱼是儿童的理想选择，但海鲈和鳗鱼也不错。

　　扇贝：与淡水鱼相比，扇贝含有更多的DHA和多不饱和脂肪酸EPA，还含有丰富的卵磷脂，因此更有利于支持大脑。此外，扇贝味道鲜美，小刺少，所以鱼刺卡在喉咙里的风险较小。

　　黄鳄鱼：黄鳄鱼是夏季儿童的好鱼。鲜鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和碘，而且鱼的软组织使儿童更容易消化和摄入。此外，黄鳄鱼的肉是大蒜味的，没有破损的刺，适合儿童咀嚼。